你30岁了，还能胜任上夜班吗？

来源：中卫护研院

有这么一道护士面试题：（护士）你30岁了，还能胜任上夜班吗？

如果是你，怎么回答？

又怎么面对这个现实命题。

有许多护士看到这个话题，张口就是这句：十年夜班，感觉身体被掏空，虚……

但是，除了对夜班的抱怨，更多的是勇敢面对夜班的大批护士：

我们先来看业内人士的热议：

什么？我都40+了还在上夜班。

我37岁仍奋战在夜班岗位，第18年的夜班。

30岁，还很年轻，当然可以，临床上有多少人40岁还在上夜班。30岁，当然能胜任了。

我40岁了，还在上夜班，病房夜班，国家级医院的病房夜班，收病人写病历，事实上不只是物品一个人，还有呢。

……

30岁，护士正当年。

有一定的临床经验   

 30岁的护士，就拿大专护士或是本科护士来说吧，也已经上了8-9年的班了，5年以上，10年以下的护士，临床经验已经是相当的有经验了，能够独当一面。

临床带教老师的角色    

现阶段的30岁护士，多数已经担负科室里的护理带教老师的重任，开始担负科室护理带教工作，带领护生、新护士初上工作岗位，其言谈身教，将对护理新生代，产生一定的影响。

有处理突发情况的能力    

突发的抢救，迎接班上的新病人，同时来2-3个新病人的应对，独立参加抢救等，能够担负起应对突发情况的重任，属于让护士长放心的护士了。

有自己的评判思维    

现阶段，由于已经在临床一线摸爬滚打了5年以上，长了见识，有了自己独立思考、临床评判的思维能力，不再人云亦云，有自己的主张和想法。

科室护理骨干    

30岁的护士，已经成长为科室护理骨干。护士长有重要任务会压在这个阶段的护士身上。是科里不可或缺的骨干力量，一旦上级领导将其调离，护士长会舍不得。

进入婚育期    

护士多为女性，现阶段，绝大多数的护士已经开始谈婚论嫁，有相当一部分的护士已经成家立业，有了自己的宝宝，担负起家庭责任，更加有责任有担当，但压力也倍增。

夜班的主力军   

30岁的护士，仍将是护理队伍夜班的主力军，但在双班排班模式中，已处于主力和新老搭配中，“老护士”的角色，属于医院里的中坚力量和宝贵人力资源，在保障护理安全中，起着重要的保障作用，属于科室里的骨干和主力。

成为护理管理后备军    

成长进步快的30岁护士，有了临床工作经验，以及工作感悟，对护理管理的思考，将来成长为科室护士长的希望很大，已经步入护理管理者的后备军行列。假以时日，这个阶段里的护士将会有人脱颖而出，走向护士长的岗位。

30岁护士，也开始出现精力不足。

30岁之后的护士，有一定的临床经验和处理突发情况的能力，但随之而来的是精力的不足，长期的慢性疲劳，使高年资护士对夜班感到力不从心、危机四伏。

开始感到精力不足     

多年的轮班制，使已经步入三十的护士，在熬夜之后，尤其是夜班较忙、工作量较大的夜班之后，会出现精力不足的感觉。

亚历山大    

30岁护士，多数已经步入婚姻家庭，有的已经有了自己的宝宝，为人妻（夫）为人母（父），多了新的角色与社会责任，上有老下有小，责任意识增强，倍感责任与压力。

偶尔出现力不从心之感    

家庭角色，以及科室带教的角色等，想要不断进步的职业需求，重重压力之下，疲累之后，会不由自主的出现力不从心之感，不再无忧无虑，偶尔会出现疲惫。

有危机意识    

工作的时间越长，肩上的单子越重，心理压力越大，对护理安全隐患的存在会出现担忧，开始有危机意识和风险意识。

30岁护士，需要管理者的关爱。

30岁的护士，是医院护理队伍的中流砥柱，是护士的中坚力量，需要管理层面更多的关注与关爱，为提升护理工作质量和水平发力，为确保护理安全做好奠基人。

设置护士睡眠日   

30岁的护士值夜班，无论是上、下夜班，都需要充足的睡眠，医院或科室安排的业务学习，可对其网开一面。如对下夜班护士实行护士睡眠日（SD），让下夜班可以不来医院参加医院/科室的业务学习，使其在家安心休息，可以进行网上学习充电。

改进排班模式    

护理人力充足者，可排双班，安排30岁护士做带教老师，新老结合，给护士安排护士值班室，30岁护士可以在院听班的方式完成夜班。如果夜里有突发情况或抢救，随时应对，确保护理安全和护理质量。

授权管理   

护士长可有意识的培养有潜力的护士，参与科室管理，必要时，护士长可为其排行政班，辅助护士长进行科室管理工作，有意识的锻炼其科室护理管理能力，储备护理管理后备军。

总之，

30岁的护士，不仅能胜任夜班，还在科室护理管理、护理带教、护理安全中担负重要角色，属于科室骨干力量，更承担了更多的社会责任与角色，需要管理层面倾注更多的关爱与呵护，使其在个人目标与组织目标中寻得更完美的结合。

30岁的护士，正在响应时代的召唤，使命在肩，未来可期。

（纳洛酮）

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