大强度运动就可以治好脂肪肝？学术资讯

来源：丽水科普

短期大强度运动容易诱发心、肺和关节等其他问题，若半途而废更容易引起复发。只有坚持科学饮食、适量运动，保持摄入量和消耗量的“收支平衡”，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。建议每天坚持中等量有氧运动30分钟，每周5次；或每天高强度有氧运动20分钟，每周3次，同时做8-10组阻抗训练，每周2次即可。

我是肝脏，身体里以代谢功能为主的一个重要器官，充分发挥着去氧化、储存肝糖、蛋白质合成、制造凝血因子、调节维生素和激素代谢、分泌和排泄胆汁等等功能。

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@复旦大学附属中山医院

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大强度运动就可以治好脂肪肝？