美国《科学》杂志：长期太忙，人会变傻！

来源：中华预防医学会微平台

长期太忙，人会变傻

发表于美国《科学》杂志上的一项研究显示，特别忙的人会过多将注意力花在追逐稀缺资源上（比如拥有时间），从而引起认知和判断力的全面下降。所以，长期保持忙碌状态的人会变傻。

这个研究源于哈佛大学终身教授森迪尔·穆莱纳坦对自己拖延症的憎恨。而立之年就几乎拥有一切的他，觉得自己唯一缺少的就是时间。脑袋里永远有各种计划，总想把自己分身去搞定所有事情，结果却常常陷入承诺无法兑现的泥潭。发现这一问题后，森迪尔·穆莱纳坦便把手头正在做的国际扶贫研究和自己的问题联系起来。最终，他竟发现自己面临的问题和穷人的焦虑惊人的类似。

一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，最终没有任何机会来考虑投资和发展等事宜；一个过度忙碌的人，为了赶任务截止期限，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有机会去思考更长远的发展。对于他们来说，即便摆脱眼前的窘境，也会被这种思维模式纠缠很久。

在资源（钱、时间、有效信息）长期匮乏的状态下，对稀缺资源的追逐已经垄断了这些人的注意力，以至于让他们忽视了更重要更有价值的因素，从而造成心理上的焦虑和资源管理的困难。也就是说，当你感觉时间匮乏的时候，你的智力和判断力都会全面下降，导致进一步失败。

时间不够怎么办？传统时间管理原则是利用零散时间，并同时处理多项任务。而森迪尔·穆莱纳坦的研究发现，任务完成不了的原因不是时间不够，而是处理问题时的心力不够。利用零散时间和多任务处理的解决方式，反而会因分心而加剧焦虑，导致更加无法专心处理主要任务，加剧拖延。解决此问题最好的办法是，减少多任务干扰，求助外界帮助，分割问题，从而淡化处理问题时的焦虑。（新浪网）

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编辑 || 董超 李娜

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