春分至，小心“倒春寒”

来源：掌上科技馆

树叶发芽了，春天也要到了。但在“春寒料峭”的春天，我们有可能感觉比冬天感觉还冷。人们称春天的突然降温为“倒春寒”。今日春分，是二十四节气中的第四个节气，更是早寒与温暖的分界，让我们来好好地聊一聊“倒春寒”吧！

在气象学上，在连续5天平均气温达到或超过10℃后，就代表“春天”到了。但在春天到了之后，由于受较强冷空气频繁袭击导致气温下降较快，出现一段“前暖后冷”的天气现象或过程，我们就称之为“倒春寒”。

大部分的“倒春寒”都是冷空气带来的。我国大部分地区的气候都受到季风的影响。而春季，就是冬季风转变为夏季风的时期。在过渡时期，来自北方的冷空气不时南下，与来自南方的暖湿空气相持，形成持续性的低温、阴雨天气。因此，“倒春寒”的最大特征是平均气温持续偏低或最低气温严重偏低。根据实际天气现象，“倒春寒”分为低温连阴雨、晴天重霜冻和先阴雨后突然转晴天霜冻3类天气，分别称为平流类“倒春寒”、辐射类“倒春寒”和混合类“倒春寒”。

那么“倒春寒”对我们的生活有什么影响呢？

第一，对农业的影响非常大。“倒春寒”期间降温幅度大、风力大，因此油菜、小麦、蔬菜、水果等农业作物、畜禽、水产品容易受冻，特别是大棚等农业设施可能会受到严重损毁。所以每年春天，我国各地的农业部门都会做好紧急应对倒春寒。

第二，可能给造成公路、铁路、电路等公共设施受损，造成生活不便。强力的“倒春寒”带来的雨雪天气和气温大幅下降，造道路铁路结冰、电线覆冰等现象，影响交通出行和电力供应。并且，冷空气与暖空气的相持也可能造成大雾天气，影响能见度，影响交通安全。

第三，对人的身体健康也有影响。天气突然变冷，会使人的中枢神经系统出现紊乱，导致呼吸道系统疾病以及心脑血管疾病复发或加重。

在倒春寒期间，有三类人需要特别注意，以免被“倒春寒”击倒：

一是老年人。老年人最易受到“倒春寒”危害。因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高，所以一些慢性病患者血压波动增大，易诱发中风、心肌梗死等，高血压、脑出血发病率明显增高；

二是儿童。由于其免疫功能相对较弱，儿童对“倒春寒”难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病；

三是“时髦潮人”。由于“时尚”可能要求风度不要温度，“弄潮儿们”可能过早地减少着装，抛弃秋裤，穿上春季新品。但人体膝关节对冷空气较敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之，易引起风湿性关节炎。

那么在“倒春寒”期间，我们应该注意什么呢？

一方面，我们需要注意着装，也就是“春捂”。百岁药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”所谓“春捂”，就是不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换下来。

但是春捂要注意分寸。一般日平均气温在10℃以下时就需要捂；若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来；气温如果升幅不大就尽量少脱衣；不要气温暂时升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头；等气温稳定以后，确实暖了，应按从上到下，从外到里的顺序慢慢减衣服。

另一方面，我们也要注意饮食。在饮食上增加一些味儿冲食物，及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，这样能对预防心脑血管病、伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。比如大蒜、洋葱、芹菜、生姜、草莓、盐藻等。

（作者：和卓琳）

科学性把关：中国人民大学附属中学第二分校一级教师王和意（地理）

参考来源：南方日报、云南日报、今晚报、湖北日报