【科普】肥胖症危害大不大学术资讯

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大家在日常生活中夸奖哪个小孩儿漂亮时，总是不忘加上一句“胖乎乎的真可爱”，可是如果特别特别胖，是不是孩子也会有肥胖症的困惑呢？鉴于以“瘦”为美的年代，一起来聊聊关于肥胖症的话题吧！

日常预防要从以下几方面入手：

1.限制饮食。限制饮食的同时必须照顾营养需要，以保证小儿正常生长发育，不能使体重下降过快。小儿食欲旺盛，可给予大量蔬菜水果，逐渐让其习惯进食减少。

2.增加体力活动。逐渐地增加活动时间和活动量，可先从散步、打球等运动做起，培养其兴趣，每次可进行1到2小时。同时鼓励小儿参与家务活动。

3.家庭和社会的支持。必须有家庭和社会的支持，最好能改变家庭的生活饮食习惯。不能在家长暴饮暴食的同时限制儿童饮食。

4.药物治疗。一般不主张滥用药物。

青春期是身体塑造的关键时期，在以“瘦即是美”为审美标准的现代社会，肥胖患者更容易自卑于自己不满意的外表和形象，进而出现消极情绪和自我否定、孤独、远离社会和人等异常行为，当和周围的人打交道时，患者更有可能会有心理问题，比如抑郁和沮丧，这些不良情绪对患者的心理健康发展和人格形成极为不利，所以要帮助患者走出肥胖的困扰，避免产生社会问题。

值得强调的是，肥胖症患者必须在饮食上做出调整，否则所有的治疗都会前功尽弃。肥胖者应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。而不要采取禁食某一种食品的减肥方法，以免在肥胖症的路上越走越远。