2021母乳喂养周 | 关于母乳喂养，你需要知道的那些事

一、母乳喂养的优点有哪些？

母乳是婴儿最理想的食物，从人类进化角度来看是最天然的，也是最顺应生命自然规律的。

纯母乳喂养是指不喂给0-6月婴儿除母乳以外的任何食物或饮品。母乳喂养不仅可以增进母子之间的感情，而且对孩子、母亲的身体都有好处。

主要有以下几点：

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母乳完全可以满足婴儿生长发育需要。

母乳营养成分最适合婴儿的需要，消化吸收利用率高，不管是在数量方面，还是在质量方面，都是恰到好处的。而且还含有大量免疫物质和生物活性成分，可以保护婴儿免受感染，健康效益高。

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基于目前研究来看，纯母乳喂养的婴儿，慢性疾病和过敏性疾病的发生率低于人工喂养儿，且智力发育优于人工喂养儿。

母乳喂养可以使宝宝“赢在起跑线上”。

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有利于母亲产后身体恢复和心理健康，增进母婴交流。

哺乳可以帮助子宫收缩、推迟月经复潮，以及促进脂肪消耗等。

哺乳过程中通过母亲与婴儿的皮肤接触、眼神交流、微笑和语言以及爱抚动作，可以增强母婴间的情感交流。

二、如何不断提高母乳喂养率

母乳喂养率是指平均100个0-6个月婴儿中母乳喂养所占的比例。

即使母乳喂养优点那么多，我国母乳喂养率仍然偏低，因为母乳喂养过程大家可能会遇到以下困难。

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开奶阶段母亲的角色转变。

产后母亲往往会紧张焦虑，所以孕期就要做好母乳喂养的准备，并注意调整自己的生活预期和情绪。

产后2小时内让婴儿通过吮吸乳房的方式刺激泌乳，当然最好是能做到1个小时、甚至半个小时内开始让宝宝吮吸，同时放松心情，这是促进乳汁分泌最重要的事情。

乳汁含量是一个逐渐增加的过程，越早开奶，乳汁分泌越顺利，要尽可能使新生儿的第一口奶是母乳。

对于足月出生的婴儿，不要轻易开始喂奶粉。

新生婴儿胃容量小，此时如果给予奶粉，宝宝吃饱了，就不会再去用力吮吸乳房。

所以只要妈妈们掌握正确的方法，保持心情愉快，乳汁会与宝宝的需求保持动态平衡。

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喂养四到五个月之后母亲重返职场。

此时母亲可能是无法及时母乳喂养，许多人通过吸奶器吸奶、存奶和背奶的方式努力维持母乳喂养，但是由于工作繁忙和压力，很多妈妈难以长期坚持。

这个过程涉及很多影响因素，所以要从各个阶段提出解决措施，需要全社会的支持和帮助。

妈妈们在怀孕过程中要了解以后母乳喂养可能会遇到的问题，做好心理和技能准备。

产后保持好心情，不要过于焦虑，科学喂养。

社会层面上，我们要多做宣传工作，普及公众对母乳喂养优点的认知，提高母乳喂养率，公共场所建立母婴室，改善劳动制度，社会大众对母乳喂养也要给予更多的理解包容。

用人单位要给妇女安排哺乳时间，建立备奶场所和保存母乳的设备；家庭全力支持帮助，理解配合。

从家庭到全社会都营造出母乳喂养的氛围。

目标是半岁以内给予纯母乳喂养，之后仍然维持母乳喂养到两岁后。

三、婴幼儿配方奶粉能够替代母乳喂养吗？

婴幼儿配方奶粉不能替代母乳喂养。

婴幼儿配方奶粉适用于无法母乳喂养的家庭，比如母亲或婴儿患有疾病。

它是以母乳为标准，在动物乳基础上添加其他成分，使其最大程度上接近母乳，以符合婴儿消化吸收和营养需要。

但其也只是接近，无法和母乳相媲美，是一种无奈选择，并不是最佳喂养方式。

而且必要在医生的判断、确实需要改为人工喂养或混合喂养时，再去选择配方奶粉。

很多妇女在生产前担心没有奶而提前准备奶粉的举措，是没必要的，而且会影响成功纯母乳喂养。

母乳喂养对宝宝、妈妈、家庭甚至整个社会都大有好处，所以不仅是妈妈们要了解这些知识，育龄妇女、年轻女性也应该及时学习，重视母乳喂养，遇到问题时不要焦虑、寻求帮助，做到最好！

 作 者   董琳晶 |硕士研究生 南京医科大学公共卫生学院

 审 稿   汪之顼 |中国营养学会妇幼营养分会主任委员

 编 辑   Elva

 校 对   Yunjie

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