健康科普丨沈阳市疾控中心发布10月健康提示！请注意预防这些疾病！

    金秋十月，硕果飘香。

    天气不断转凉，昼夜温差变化大，呼吸道传染病逐渐进入流行季节。

    “十一”黄金周期间，市民朋友或探亲、旅游，聚餐机会增多，发生食源性疾病的几率上升。

    市疾控中心提醒广大市民朋友注意预防新冠肺炎、流感、出血热、诺如病毒感染性腹泻以及食源性疾病。

    一、持续个人防护，预防新冠肺炎目前境外疫情形势依然严峻，国内由境外输入引起的本土疫情风险仍然存在，福建、黑龙江等地疫情仍未结束，我们仍然不能放松警惕，再次提醒市民做好预防措施，保护好自己和身边亲朋好友。

    1、接种新冠病毒疫苗既是预防新冠肺炎最经济有效的手段，也是党和国家结合国内疫情防控形势需要做出的总体安排。

    近期国内疫情出现反复，符合接种条件无接种禁忌的市民朋友要积极主动尽早接种，尤其是老年人基础疾病多，感染新冠病毒后转为重症风险高，更应尽早接种。

    2、请牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，提高疫情防控意识，主动做好个人防护，继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐、公筷、公勺、咳嗽或打喷嚏时注意遮挡等良好习惯。

    3、请密切关注国内高、中风险地区的动态变化和病例的行动轨迹，如非必要，不要前往有疫情的地区。

    确需前往，请务必提前了解当地管控措施，并做好个人防护；返沈后，主动向所在社区（村屯）和工作单位报备相关情况；主动配合疫情防控部门开展核酸检测和健康监测等疫情防控措施。

    4、请坚持“非必须不聚集，出门必携带口罩”，尽量避免前往人群密集场所，尤其是密闭式场所。

    出入农贸市场、超市商场等人员聚集场所尽量避开人流高峰，减少次数，缩短停留时间。

    5、公共场所不随地吐痰，不乱扔垃圾，与他人保持安全社交距离，并主动配合公共场所管理人员落实测温扫码、信息登记等防疫措施。

    6、请选购冷冻冰鲜产品到正规的超市或市场，选购时使用一次性塑料手套，购物后及时洗手。

    购买境外冷冻冰鲜食品时，关注海关食品检疫信息，回家后做好外包装消毒；购买预包装冷冻冰鲜食品时，注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，保证食品在保质期内。

    处理食材注意生熟分开、煮熟煮透。

    7、请密切观察家庭成员和个人健康状况，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，立即前往发热门诊或定点医疗机构就诊，并如实告知个人旅居史，就诊途中应全程佩戴口罩，并尽量避免乘坐公共交通工具。

    8、请及时关注疫情防控官宣信息，做到科学防疫，不信谣、不传谣。

    积极响应常态化防控要求，自觉遵守疫情期间社区各项防控措施，自觉维护社区管控秩序。

    二、接种疫苗，预防流感流感病毒是我国北方秋冬春季最活跃的呼吸道传染病病原体，婴幼儿、老年人和有心肺基础性疾病的患者，感染流感病毒可能并发肺炎等严重并发症。

    今年秋冬季新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病出现叠加流行的风险依然存在，需要警惕流感、新冠合并感染。

    1、积极接种流感疫苗。

    接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段，目前是接种流感疫苗的最佳时间。

    2、出现流感样症状者，出入公共场所时应佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾等遮住口鼻；尽可能减少与他人的接触，及时就医。

    3、保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，如勤洗手，早晚开窗通风，尽量不前往人流密集的公共场所，家庭成员有人患上流感时，要尽量避免相互接触。

    三、做好防鼠灭鼠，警惕出血热我市从10月进入肾综合征出血热（又称流行性出血热）的多发期，家鼠和野鼠都可传播，郊区农村为主要流行区域。

    临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命，做好个人防护十分重要。

    市民朋友要注意做到：1、做好防鼠、灭鼠、保粮工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。

    2、做好田间野外防护。

    田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎，收割时，应戴口罩。

    野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。

    3、出现症状及时就诊。

    如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊四、注意食品安全，小心“诺如感染”“十一”假期期间人们或探亲旅游，或参加婚庆喜事，聚餐饮酒等亦随之增加，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原菌污染易引发群体性发病。

    此外，诺如病毒感染性腹泻进入高发期，易在托幼机构、学校、旅行团等人群聚集场所发生暴发疫情。

    1、注意洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。

    不喝生水，不吃不干净的水果和蔬菜。

    2、注意食品安全。

    选择新鲜、安全的食品原料，外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

    不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

    3、注意生熟分开。

    加工生熟食物使用的砧板、刀具、器皿等要分开。

    海产品充分加热后食用，不吃生冷、半生不熟的海产品。

    餐具、器皿要定期消毒。

    4、诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应佩戴口罩和橡胶手套，并在清洗后认真洗手。

    来源：沈阳市疾病预防控制中心欢迎关注科普辽宁