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来源：中华预防医学会微平台
在大家欢欢喜喜过年的时候，新型冠状病毒（2019-nCoV）感染的肺炎病例数不断攀升，报告新发病例的地理区域不断扩大。作为曾参加2003年的非典防治工作的专家，我给大家准备了这个温馨贴士，助大家度过一个欢乐祥和健康的新春佳节。
1、相信我国的疾病预防控制体系和医院的防控和救治能力，不盲目恐慌。但是一定要高度重视，加强自我防范意识和能力。
2、减少不必要的出行，必须出行时应注重乘坐飞机、火车和其他公共交通工具过程中的防护。要全程佩戴口罩，考虑通气需求和舒适感，确保能长时间佩戴，可选择使用一次性医用外科口罩，不是必须使用N95。途中使用卫生间以后要用肥皂液洗手，如果没有洗手条件，建议用消毒湿纸巾擦手。
3、尽量不去或者少去人员密集的场所。必须去医院就医或者生鲜市场购物时，则应有必要的防护措施，例如佩戴口罩、穿易于清洗或者悬挂通风的外套。回家后及时洗手，将外套悬挂在易于通风处。
4、注意饮食卫生与安全。不吃野味，保证肉食做熟，生熟案板分开，饭前洗手，使用公筷。尽量减少或者不参加聚会、聚餐。
5、发生疑似症状自我隔离，及时就医。发现家人生病及时就诊，医生允许在家治疗观察时应该适当隔离，避免敏感人群（老人、小孩）接触，护理病人时要有必要的防护（戴口罩、洗手、及时清理排泄物和废弃物），在排除新型冠状病毒感染的肺炎之前密切接触者也要注意隔离。
6、讲究卫生，不做疾病的传播者。打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，如果手边没有纸巾等，则要用手肘内侧捂住口鼻，千万不要用手捂口鼻。
7、不乱用/滥用消毒用品。如果家里有病人或者有较多人来访，可以用消毒纸巾或者含氯消毒液擦洗门把手和桌面等，不建议使用空气消毒剂。
8、按时作息，规律生活。春节期间不论是从事家务劳动还是参加娱乐活动，都要注重保持规律生活，不要过劳，不要过饱，不过量饮酒，尽量不熬夜。
9、正确对待各种信息，不信谣，不传谣，传播科学防病治病知识。
病毒肆虐人人畏，预防当先个个为。
防护气传戴口罩，避免触染洗手勤。
春节期间少走动，防病知识多传播。
身居清净养精神，合理饮食保健康。
作者：张金良，中华预防医学会农村饮水与环境卫生专委会副主任委员，中国环境科研究院研究员。
（中华预防医学会农村饮水与环境卫生专委会供稿）
来源：cpma_wpt 中华预防医学会微平台
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDE4Njk5MQ==&mid=2736127992&idx=6&sn=e88ddbba449d22c62cbc9529a9f29866&chksm=bdcee9f88ab960eea58bcfbbfca017fd18f780f01d86cb8866b58903808aa7599b89d005fcd4&scene=27#wechat_redirect
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