想防住胃癌，这6个生活细节可以帮上大忙学术资讯

胃癌是一种生活方式导致的癌症，要想防住胃癌，这6个生活细节可以帮上大忙。 1.饮食清淡少腌熏胃癌常被称为“穷癌”，剩饭菜、腌制食品吃太多，长期摄入大量亚硝酸盐以及吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶”。 2.使用公筷公勺幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物，认为78%的胃癌可归因于慢性幽门螺杆菌感染。分餐、用公勺，能降低交叉感染的风险。 3.戒烟、限酒吸烟与胃癌有一定关系，是胃癌的重要诱因。酒精本身是致癌物质，高浓度的酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进有害物质的吸收。 4.新鲜蔬果要多吃多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果，适当增加摄入蛋白质、豆制品，增强机体抵抗力。 5.高危人群重体检以下高危人群，每一年到两年需进行一次胃镜检查：有长期胃病史的人群；患有慢性胃炎、胃溃疡的40岁以上者；接受过胃部手术的人群，残胃易形成胃癌；家族里有直系亲属为胃癌患者的人群。 6.经常运动适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动，还可提高人体免疫力，减少疾病的发生。