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突如其来的新型肺炎疫情让这个寒假有些特殊。每天和孩子朝夕相处，各位家长有没有留意过，孩子的心理是否有变化？
这些天，几乎每个家庭都在关心疫情情况，孩子们也会感觉到生活中有了很多不同。不像往年一样出门走亲访友、相互拜年，说好的寒假旅行计划也被取消了。想出门和其他小伙伴们玩一下，或者去饭馆吃个大餐，也不行。偶尔不得不出门，也得带上大口罩。
这些紧张的氛围，可能会给孩子的心理带来一些微妙的变化~
规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是帮孩子恢复和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常规律起床、吃饭、睡觉，合理安排好学习和娱乐的时间，也可以进行一些居家小锻炼。这些可以帮助孩子提高抵抗力，同时也能增强孩子的内心安全感。
4、一定要多花时间陪伴孩子。
家长可能会说，这个假期哪儿都不能去，我天天在家陪着孩子。但是陪着并不一定等同于高质量的陪伴。真正地关心孩子所思所想，回答孩子提出的各种各样的小问题，跟孩子进行积极正面的交流；同时可以和孩子多做亲子游戏，或者给孩子讲故事、读绘本。
对于表现出焦躁不安或者烦恼、有恐惧情绪的孩子，家长需要多花时间来陪伴他们，还可进行更多的身体接触，比如多抚摸、拥抱孩子，甚至晚上陪孩子睡觉。小孩子最容易从这些亲密接触以及安全的亲子依恋关系中重建内心的稳定。
来源：中国心理学会
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