中国足协发布基础体能测试标准学术资讯

来源：中国体育科学学会体能训练分会

中国足球协会关于开展“春季大练兵”活动的通知

男、女足各级国家队、各职业足球俱乐部：

为认真贯彻落实习近平总书记一系列重要讲话精神，根据党中央、国务院关于防控新冠肺炎疫情的决策部署和工作要求，以及《国家体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》(体竞字〔2020〕40号)要求，中国足协倡导在各级国家队及职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动。现将有关事宜通知如下：

一、提高政治站位，深刻认识“春季大练兵”的目的意义

(一)以习近平总书记对足球工作的批示指示精神为指引，以《中国足球改革发展总体方案》为根本遵循，以全面贯彻落实《中国足球中长期发展规划(2016-2050年)》提出的任务，“打造能征善战、作风优良国家队”，提高中国足球技战术水平和国际竞争力为目标，开展“春季大练兵”活动。
(二)各级国家队、各职业俱乐部一线队、预备队等在深入贯彻习近平总书记关于疫情防控系列重要讲话精神，严密防控新冠肺炎疫情，确保运动员、教练员、工作人员身体健康的基础上，尽快集中，开始训练。要做到一手抓疫情防控，一手抓训练备战，两手都要硬，两战都要赢。

二、坚持问题导向，切实提高“春季大练兵”的实际效果

(三)各级国家队、各职业俱乐部要坚决贯彻“三从一大”训练原则和“两严”指导方针，切实提高训练水平。要以科学训练为中心，从苦练入手，从实战出发，以充沛的体能和顽强拼搏的作风为基础，以高速度、强对抗中的个人攻防技能为训练重点，过好“苦、难、严”三关，为2020年全年竞训活动打好基础。
(四)各级国家队、各职业俱乐部下决心改变“练的不够数，练的不够苦，负荷跟不上，要求不严格”的顽疾，增长训练时间，加大训练强度，量化训练指标，提高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时，把“三从一大”科学训练落到实处，把提高训练水平落到实处。
(五)各级国家队、各职业俱乐部以“基础体能训练”为突破口，根据足球项目各位置运动员体能专项特征，在继续强化我国足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上，有针对性的加大耐力素质、力量素质训练，以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标，通过强化训练，补齐短板。

三、层层压实责任，确保“春季大练兵”的措施落地

(六)各级国家队、各职业俱乐部高度重视本次“春季大练兵”活动。各支国家队、各俱乐部均要成立活动专项领导小组，制定“练兵”计划，明确责任主体，工作责任到人。在组织上严格管理，在方法上加强监督，推进各项工作，检查训练效果，确保措施落地。原则上各级国家队队伍管理部门领导、各个俱乐部总经理为领导小组第一责任人，各支队伍主教练为直接责任人，主教练必须配合领导小组工作，队伍领队承担日常监督职责。(七)各级国家队、各职业俱乐部在2020年3月10日之前将本单位“春季大练兵”相关组织情况报中国足球协会。具体内容包括但不限于领导小组组织结构、成员、具体联络人，队伍集中情况，队伍在2020年3-4月的训练时间、训练地点和训练计划等。并每两周将本单位训练安排、训练计划执行情况报中国足协。

四、加强监督检查，形成“大练兵”的长效机制

(八)中国足协将成立“春季大练兵”监督检查工作组，强化对“春季大练兵”工作落实情况的监督、检查、问责。工作组将不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查，并对运动员基础测评指标进行抽查，抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬，对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评，并取消年度联赛评优资格。
(九)中国足协将在“春季大练兵”活动基础上，不断完善对各级国家队、各职业俱乐部训练的监督检查机制和对运动员训练效果的抽查机制。通过持续加强对各级国家队、各职业俱乐部训练工作的监督检查，把“三从一大”科学训练落到实处，把足球大练兵和提高训练标准落到实处，不断提高中国足球运动水平。
(十)中国足协将在官方网站上开辟专栏，不定期提供国际、国内最新技战术资料，为各级国家队、各职业俱乐部“春季大练兵”活动及未来的俱乐部建设、队伍训练、队员成长提供支持和服务。
附：相关基础测评指标参考：
1.YOYO间歇耐力水平2测试：17级3(57组2280米)；
2.12分钟跑测试：3200米；
3.5ⅹ25米测试：33秒(3组/间歇2分钟)；
4.深蹲：相对力量1.5；
5.卧推：相对力量1.2；
6.原地摆臂纵跳：50cm；
7.体脂率：≦ 11%
请男、女足各级国家队、各职业足球俱乐部严格按照通知要求强化政治担当，压实责任到人，确保真抓实练，率领本单位各级队伍找差距，补短板，切实做好“春季大练兵”活动。

中国体育科学学会体能训练分会

China Sports Science Society for Strength and Conditioning

长按二维码关注我们

来源：CHINA-STRENGTH 中国体育科学学会体能训练分会

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1MzY4OTM3NQ==&mid=2247485534&idx=1&sn=0bbab0ecef82465f7e7120a515ef6cfb&chksm=fbee402ecc99c938e202869ecca568bb58dcf82f507ffd6e1886f4834ed6bea543aa6aab5f39#rd

电话：（010）86409582

邮箱：kejie@scimall.org.cn