德阳市绵竹市东北镇科协-东北镇科协秘书长·2019-10-08
##近年来,有关生物节律的研究已经证明,夜班工作和倒时差不仅会影响睡眠,还会使消化系统发生紊乱,导致肠道感染风险增加、肥胖、炎症性肠病甚至结肠直肠癌等。
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安徽科技信息公司-公司职员·2019-10-09
近年来,有关生物节律的研究已经证明,夜班工作和倒时差不仅会影响睡眠,还会使消化系统发生紊乱,导致肠道感染风险增加、肥胖、炎症性肠病甚至结肠直肠癌等
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杭锦后旗信访局-副局长·2021-12-19
对于偶尔加夜班的人,第二天补个觉,是对睡眠不足的一个补偿,但补觉可不是人人都适合的。中午补觉建议半小时左右,不要超过一小时。主要是让晚上有更好的睡眠。对于有失眠现象,晚上频繁起夜、入睡困难、早醒的人,专家建议中午不要补觉。
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