泾源县新民乡科协-党政办秘书·2020-10-19
少盐少油,低盐低脂肪饮食,良好的饮食习惯跟重要!
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霍岩 科普信息员-其他
【烤红薯比煮红薯更升糖】煮红薯升糖指数GI是77,烤红薯GI是94,这是因为在烤的过程中部分蔗糖转变成了升血糖更快的麦芽糖。吃烤红薯的时候最好搭配升血糖慢的,如叶菜、瓜茄类蔬菜。血糖不高的人也不要吃太多烤红薯,除了升糖快,红薯烤后失水,单位重量能量更高,吃完容易转化成脂肪堆积,让人长胖。
临清市卫生健康局-科员·2020-10-19
少盐少油,低盐低脂肪饮食,良好的饮食习惯跟重要!
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王世明 大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员
【过多吃油炸食物对健康不好】油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。油炸食品内含有大量的油脂和脂肪酸,长期食用就会使胆固醇的水平升高,如不加以注意,就会损伤肝脏,继而患上脂肪肝。脂肪肝如不及时治疗可并发糖尿病等慢性疾病,也可能会加重体内原有的病变,严重时会导致代谢功能异常,所以应尽量少吃或不吃油炸食品。
杭锦后旗科协-科普部部长·2022-08-29
近日发表在《欧洲心脏杂志》上的一项荷兰研究发现,摄入香蕉、牛油果和三文鱼等含钾食物,有助降低高盐饮食对女性的负面影响。该研究发现,高钾饮食与降低血压有关,尤其是在高盐饮食女性群体中。
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杨爱荣 聊城市莘县科协-干事
财交者,财尽而绝;以色交者,华落而爱渝---[出处]西汉-刘向《战国策-楚策一》,[注译]用钱财与别人结交,钱财花完了,交情也就断绝了;用美色与别人结交,美色衰退了,爱情也就改变了