科技工作者之家
科技工作者之家APP是专注科技人才,知识分享与人才交流的服务平台。
科技工作者之家 2020-04-16
来源:科普阜阳
春天,是过敏性鼻炎的高发季节。过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎,是一种鼻腔黏膜的炎性反应,以鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清水涕为主要症状,严重者可伴有哮喘发作。临床上,最常见的室内过敏原是尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌,最常见的室外过敏原(季节性)是花粉、柳絮等。
过敏性鼻炎预防的重点在于正规就医,查找出过敏原,并避免接触过敏原。除此以外,建议做到以下措施加强预防。
1、积极锻炼,增强体质。外出注意保护鼻腔,避免接触过多化学物质、化妆品等。同时,戒烟、限酒,保证充足睡眠,提高机体抵抗力。
2、饮食宜清淡、均衡。多喝水,多吃新鲜蔬果,少吃易诱发过敏的食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产品,避免过食生冷、高蛋白食物。如果证实对某种食物过敏,须避免再次食用。
3、注意鼻腔卫生。过敏性鼻炎患者日常可用生理盐水洗鼻,热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部,促进局部血液循环,增强鼻部的抗病能力。
4、保持心情舒畅,防止情绪沉闷抑郁。
5、日常进行鼻部按摩,达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用。具体按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦,每次3分钟,早晚各1次。
6、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。
信息来源:北京日报
来源:kepufuyang 科普阜阳
原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDc3MTI0MQ==&mid=2247491212&idx=2&sn=011adab9abc2001aadbad06110a8938d&chksm=e914974ade631e5c44ae552d9dac0b69de930bbc506aecbe23f59e443f2bda3c3cb35b3b6cf1&scene=27#wechat_redirect
版权声明:除非特别注明,本站所载内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道,不代表本站观点,仅供参考、交流、公益传播之目的。转载的稿件版权归原作者或机构所有,如有侵权,请联系删除。
电话:(010)86409582
邮箱:kejie@scimall.org.cn
【健康养生】秋季养生以“收”为原则,“三防三养”做起来!
【养生之道】 谷雨养生不用慌,几招助你保健康
【健康养生】养生保健切忌“自作聪明”,随意用药当心“自挖陷阱”
风媒花,花粉症的元凶!王斌全教授告你如何自我防护
健康养生也讲究“深度”
【微健康】春分养生注重平衡
养生 | 元旦养生 开启一年健康生活!
【微健康】清明时节话养生
健康的身体也需要养生
养生 |冬季养生小常识,让你的健康C位出道