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本文专家:汪小欢，复旦大学医学博士
常常听有人抱怨说：生活就是起起落落落落落落落……
假如生活欺骗了你，有的人可能就会像秋天的菊花——想开了，而很大一部分人就会陷在自己的情绪里生闷气。
2、转移注意力：将自己的注意力从消极情绪转到其他方面，感到愤怒时，不妨想想让自己高兴的事儿。
3、深呼吸：通过平稳的呼气、吸气练习，能够让你波动的情绪慢慢稳定下来。一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
4、从生气源头解决：遇事用智慧面对，积极化解，而不是情绪。
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来源：zzkxkpzs 科普之声
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNTQxMDQwNg==&mid=2651731435&idx=4&sn=3e082bbc732ce0fcb72ce3e6828917d0&chksm=80e78ee2b79007f4ed6feaae687f31086f6800af8bb077eac75314da07a6f2444600eb913ea4&scene=27#wechat_redirect
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