喜欢这个颜色的人，更快乐、更长寿！是你吗？

来源：科普湖南

我们生活是由五彩缤纷的颜色组成的，天是蓝的，草是绿的……但你知道吗？有一种颜色，不论对情绪还是健康都有很多益处！

但它既不是能护眼的绿色，也不是喜气洋洋的红色，你能猜到它是什么颜色吗？

现代科学研究认为，每种色彩都有其电磁波长，可由视觉传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而影响人的生理和心理。而近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，在衣食住行中如能善用橙色，利于快乐生活、延年益寿。

不同颜色的着装给人留下的印象不同。研究发现，橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉。聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈，有助于给人留下美好的印象。

建议：

白色、黑色和橙色搭配比较好。白色可以提升橙色的亮度，给人健康活泼、活力四射的感觉。而黑色与橙色搭配，不仅非常打眼，还不失沉稳、庄重。

生活中常见的橙色食物主要包括：胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。而这些橙色食物最能刺激食欲，即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。

每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。

而橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下几种橙色食物尤为值得推荐：

胡萝卜中富含丰富的α胡萝卜素，而血液中α胡萝卜素浓度越高，人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。

以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。

南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素，可有效抗击自由基，降低患癌风险。另外，吃南瓜能在一定程度上提高胰岛素水平，有辅助降糖的效果，非常适合糖尿病患者食用。

芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。富含的维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作十分重要。

此外，其所含有的大量强效抗氧化剂，能清洁肝脏中的毒素，其膳食纤维能有利肠道内的益生菌生长，保护消化系统。

它是天然的“护肝卫士”。富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，加快受损肝脏的修复。

有实验证明，用橙色杯子喝巧克力热饮，受试者普遍觉得味道更好。因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能让食物变得更好吃。

由于橙色能促进食欲，所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调，生活中我们也要学会善用橙色。

建议：

比如常见小孩挑食偏食、老人食欲不振，这时铺块橙色的桌布，有助于提高食欲，增加食量。

有研究指出，橙色的光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关。所以，在家中使用橙色光线或灯光，能让人们保持警觉，并提高做事的效率。

建议：

人们不妨用橙色灯光代替喝杯咖啡，因为它们所起到的作用是差不多的哦~

研究发现，老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。所以，老人善用橙色更能避免跌倒等危险的发生。

建议：

★ 老人常用的物品不妨多用橙色，方便寻找，比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等；

★ 其次，房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志，以便老人在家中走动时寻找，降低摔倒的风险；

★ 或在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰，以防老人在走动时误撞受伤。

来源：生命时报、人民网、国医大师在线

编辑：邓璇

初审：袁志宏

终审：蔡建文

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