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来源：科普九江
春意渐浓，万物复苏
生机勃勃的春天里
除了肆意盎然的病毒外
还有抑制不住的困意
然而，当你早晨睁眼醒来
除了再睡回去
第一件事是要做什么？
今天我们就聊一聊该不该第一时间叠被子
很多住校同学
尤其是住上铺的同学
深有体会
一旦醒来，首先就是叠被子的
免得之后还得爬上去折腾
有强迫症的居家小仙是如此
起床后看不得凌乱
脚一下地，立马叠被子
心里依然在勉励自己
一屋不扫，何以扫天下
元气满满的一天开始了
那么到底该不该立即叠被子呢
这得从人体代谢说起
我们人体体液平衡中
有大概500ml水份是通过不感蒸发完成的
什么叫不感蒸发
就是你感觉不到的蒸发
每分每秒都在进行
24小时蒸发掉500ml
睡眠时间大概8个小时
1/3的时间
刚好蒸发掉170ml水分
这些水分都在被子里，棉絮之间
假如你喜欢裸睡的话
如果穿很多衣服睡觉
那么还有很多水分被锁在随身衣服里
所以刚起床，最好掀开被子
开窗通风
15分钟后再来叠被子
有利于保持被子干燥
而就算要叠被子
也是平铺，增加和空气的接触面积
像酒店那样
这样一整天的空气交换
可以置换部分湿气
而豆腐块的叠被子，不利于去除湿气
被子里过多的湿气
除了不保暖，还不利于身体的热量散发
而且，螨虫最喜欢潮湿的环境
所以，建议
缓叠被，勤晒被
南方的“回南天”
或者庐山上的“水汽气候”
更需要在房间里增加干燥功能
总结的来说
裸睡有利健康
养生始于起床
其实，早上醒来
应该赖床5分钟
给与我们的交感神经
还有内分泌系统一点缓冲时间
要让它们也慢慢醒过来
这有助于中老年预防脑梗塞发作
然后才需要考虑的是排空
吐故纳新嘛
先把前一天的玩意扔掉
腾出位置
才能接纳新的营养
都说开始开始
就是开亮了，去拉屎
航麦梁
感谢支持
来源：jjweikepu 科普九江
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNjM0Mzg5NQ==&mid=2652442796&idx=3&sn=0886b5f59daa4a581815f43155a69145&chksm=80e36d14b794e4023ab94c6098496a350a0ce5f04fe73e688f1057177635d00bffcc5a84e05d#rd
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