三伏天 护心养心是关键

来源：科普江西

许多人都认为，秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，而夏季病情相对稳定，不需要特别护理。事实上，夏季同样也是心脑血管疾病发作的高危期，尤其是心肌梗死的高发期。据不完全统计，气温每上升1摄氏度，心脑血管疾病的发病率会增长约15%，尤其在闷热潮湿的三伏天，心脑血管疾病的死亡率呈上升趋势。专家提醒，心脑血管疾病患者在三伏天要特别保护好心脏，及时给心脏“防暑降温”。

夏季出现心肌梗死发病小高峰

今年7月，50岁的刘辉（化名）中午在新建区某工地施工时，突然胸闷气短，晕倒在地，工友们马上拨打了120，把他送到了省人民医院红谷滩院区心内科三病区，一到病房，刘辉的心脏骤停。经检查，诊断为急性心肌梗死，幸运的是，唐昱博士医护团队通过采取心脏按压、施行“冠状动脉造影+支架植入术”的紧急心脏介入手术，为其进行微创血管开通治疗，把刘辉从死神手中救了回来。

　　无独有偶，和刘辉差不多时间入院的袁成（化名），同样遭遇了心肌梗死险情。31岁的他，没有心脑血管疾病，是由于长期吃夜宵以及饮酒的习惯诱发的血管闭塞。经过微创手术治疗，袁成的胸闷、心痛症状得到缓解。

　　“心肌梗死往往发生在一瞬间，有时候，在心脏没有器质性病变的正常人身上也会发生急性心肌梗死。”省人民医院红谷滩院区心内科三病区主任唐昱介绍，三伏天出现心肌梗死发病小高峰，与夏季炎热导致人体交感神经兴奋、睡眠质量不佳、情绪烦躁有关。此外，进入夏季，很多人选择摄入大量冷饮降温，这种强烈的刺激容易导致心脑血管急剧收缩，增加心脏耗氧，引发血压波动。同时，气温升高，人体为了散热，会增加汗液的分泌，身体容易出现缺水，血液黏稠度由此增加，也会诱发心肌梗死。但还有一个不可忽视的现象就是大多数患者有高血糖、高血压、高血脂等基础疾病，并且控制不佳。

　　专家建议，晚上睡觉前和晨起后喝一杯水，有助于降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。‍

三伏天正是养心的最佳时期

“三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的三伏天有40多天，从7月16日持续至8月24日。其实，这段时间是养心的最佳时期，因为暑属阳、火，心也属火，同气相求，对应的是我们的心，所以在三伏天，更要养好我们的心脏。”省中医院心血管科主任伍建光说。

　　伍建光说，三伏天暑邪夹湿，多伤津耗气，诱发心脏疾病，最易“伤心”。在高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，随着更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；高温天气引起人体内循环紊乱，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担；另外，因大量出汗，还易造成血液黏稠，也可引起心肌供血不足。

　　专家表示，根据中医理论，人体要适应自然环境和季节气候的变化，“‘医’食住行”等都要根据季节变化做出相应调整。首先，高血压患者不能因为夏季血压下降而自行停药、减药；其次，根据中医五行养生的理念，夏季与心、红色对应，因此，适当吃红色食物有助养心，尤其对于本身有心脑血管疾病的患者，饮食上可吃些红枣、红豆、樱桃等红色食物，可起到养心、助眠的功效；夏季昼长夜短，所以在生活起居方面应做到早睡早起，晚上在11点之前要进入睡眠状态，不要熬夜，养成睡子午觉的习惯。另外，有心脑血管疾病的患者宜静养为主，切忌运动过量，运动时间不宜超过1小时。

　　心脑血管疾病发病呈年轻化

　　心脏是唯一一个片刻不休息的器官，它在身体里夜以继日地工作着，一旦心脏功能异常，不仅会导致生活质量下降，还会影响身体其他器官，严重时甚至威胁生命安全。

　　值得注意的是，近年来，心脑血管疾病的发病人群呈年轻化趋势。通过走访发现，在南昌各大医院的心内科门诊室，有不少中青年患者的身影。专家表示，年轻人饮食不规律，工作生活压力大及缺乏运动，是心脑血管疾病呈年轻化的主要原因。

　　“如果感觉到胸闷胸痛、头晕目眩、心跳加快时，要定期检查身体，通过早筛查、早诊治等方式及时进行医学干预，延缓发病年龄甚至避免发病。”唐昱说，对于心脑血管疾病，许多人没有防控意识，等严重的时候送往医院已经晚了。对于冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中的患者，出门时建议随身携带硝酸甘油、速效救心丸、降压药等药品，以备不时之需。一旦有胸闷胸痛的症状发生，应马上含服硝酸甘油，短时间内没缓解，不要犹豫，马上拨打120或送往医院胸痛中心救治。

来源：段英选自“ 江西省中医院”