科技工作者之家
科技工作者之家APP是专注科技人才,知识分享与人才交流的服务平台。
科技工作者之家 2019-04-01
来源:科技传播PCST
图bing
Tau蛋白、β-淀粉样蛋白(Aβ)是老年性痴呆的病因。在清醒期,人体大脑中包括Aβ蛋白在内的代谢产物的胞外水平明显增加。在睡眠期,代谢产物从细胞外间隙中移除,不在大脑中堆积。因此,良好睡眠可促进痴呆蛋白等代谢产物的清除,对于认知功能具有重要的保护作用。
相关研究显示,健康成年人一晚不睡觉,Tau蛋白增加幅度超过50%,β-淀粉样蛋白增加30%。也就是说,剥夺睡眠会促进痴呆相关蛋白的堆积。当睡眠时间大于7-8小时,记忆损害相关的Aβ蛋白几乎没有沉积。睡眠时间介于6-7小时之间,Aβ蛋白沉积明显增加。睡眠时间少于6小时,Aβ蛋白将以几何倍数增长。
睡眠过多同样引起记忆损伤。35项不同研究、近万人的数据分析发现,每天睡眠超过9个小时的人容易出现记忆衰退现象。
总之,夜间良好的睡眠能有效清除脑内产生的各种“垃圾”,包括记忆损害相关蛋白。睡眠时间过短或阻塞性睡眠呼吸暂停,会导致认知功能障碍。(光明日报)
(作者:赵忠新,系上海长征医院神经内科主任医师)
来源:pcst-cn 科技传播PCST
原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5OTAxMzQ4Mw==&mid=2247486202&idx=1&sn=7a845d7f662b9133ab48dcb7e4ce3085&chksm=feba2bfec9cda2e86e9f2e6bff2cd9e837107b35e4a4a21dcc3b0fd233b1f34784a51cc7f757&scene=27#wechat_redirect
版权声明:除非特别注明,本站所载内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道,不代表本站观点,仅供参考、交流、公益传播之目的。转载的稿件版权归原作者或机构所有,如有侵权,请联系删除。
电话:(010)86409582
邮箱:kejie@scimall.org.cn
智能穿戴监测数据:2021年国人严重睡眠不足
雪上加霜!熬夜加班身体被掏空,结果却胖了!
睡眠好不好,通过手机软件就能得出结果吗?
Cell研究发现睡眠不足致死新机制
睡眠不足让人觉得老了好几岁
中国睡眠研究会第五届五次常务理事会在京召开
中国睡眠研究会参加2015年科技周活动
Cell:长期睡眠不足致死,问题在于肠道
还在熬夜?长期睡眠不足 多种疾病或找上门
睡眠不足会变胖!赶紧睡觉压压惊!!