图说打呼噜学术资讯 - 科技工作者之家

来源：中国睡眠研究会

打呼噜，医学术语为鼾症、打鼾、阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征，是指睡觉过程中，气流通过上呼吸道时，冲击咽部黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生的嘈杂声音。其产生的部位主要在鼻咽、口咽直至喉咽，包括软腭、悬雍垂（俗称小舌头）、扁桃体、腭咽弓、腭舌弓、舌根、咽部肌肉和黏膜等，呼噜声超过60分贝以上。有些重度打呼噜者和老年人，可能会出现气道全部阻塞，不能发出声音，那时就是呼吸暂停了，这就会出现我们听到的呼噜声时高时低，突然又没有声音的现象。

请看下图（1）正常人气道的结构和打呼噜人气道的结构，图里圆圈标注的就是打呼噜的关键部位。前上有软腭、悬雍垂（小舌头），下有舌根部，后面是咽后壁。如果小舌头过长、扁桃体肥大，或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠，造成这个部位的狭窄、塌陷，通气不畅，就像圆圈的部位一样狭窄了或者全阻塞了，就会打呼噜了。

常呼吸打呼噜

图（1）

由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞，所以清醒时不会打呼噜。另外，还有极少人因为呼吸中枢的原因引起呼吸暂停，但一般没有呼噜声，通常只有出现症状，比如早晨起来经常头痛等，通过多导睡眠图监测，才能检查出来。我们通常说的打呼噜，一般是指气道狭窄引起的打呼噜。

打呼噜是一种普遍存在的睡觉现象，很多人司空见惯，觉得没事，甚至把打呼噜当成是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症，从而诱发脑卒中、高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛等心脑血管病。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过100秒，很容易在凌晨发生猝死。

编辑：彭志平

来源：zgsmyjh 中国睡眠研究会

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