科技工作者之家
科技工作者之家APP是专注科技人才,知识分享与人才交流的服务平台。
科技工作者之家 2019-09-14
来源:中国循环杂志
发表在《心脏》杂志在线版上的研究发现,每周白天小睡一两次可能会降低心脏病发作/中风的风险。但无论是在更高频率还是更长时间的小睡中,都没有出现这种联系。
打盹对心脏健康的影响一直备受争议。研究人员说,许多已经发表的关于这个话题的研究都没有考虑到午睡的频率,或者仅仅关注心血管疾病的死亡,或者将经常午睡的人与那些不选择小睡的人进行比较。
为了试图解决这些问题,研究者随机挑选了3462名35岁~75岁的居民,研究了午睡频率和平均午睡时间与致命和非致命心血管疾病“事件”风险(如心脏病发作、中风或心力衰竭)之间的关系。
参与者的第一次检查是在2009~2012年进行的,当时收集了他们前一周的睡眠和午睡信息,随后对他们的健康状况进行了平均5年的随访。
超过一半(58%)的参与者说他们在前一周没有打盹;大约五分之一(19%)的人说他们打了一到两个盹;大约十分之一(12%)的人说他们打了三到五个盹,同样有相似的比例(11%)的人说他们打了六到七个盹。
经常打盹的人(每周打3-7个盹)往往比那些说白天不打盹的人年龄更大、更胖,多为男性、吸烟者,且夜间睡眠时间更长。
而且,研究报告显示,更严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症越严重,白天越犯困。
在随访期间,共有155起致命或非致命心血管病事件。
偶尔打盹,即每周一到两次,与那些根本不打盹的人相比,发生中风、心力衰竭风险几乎减半。
校正了年龄、夜间睡眠时间等潜在影响因素,以及高血压/胆固醇等其他心血管疾病风险后,这种关联仍成立。
而更频繁的打盹或更长的打盹时间均与心血管病事件无相关性。
来源:Nadine Häusler, et al. Association of napping with incident cardiovascular events in a prospective cohort study, Heart(2019). DOI:10.1136/heartjnl-2019-314999.
来源:zhongguoxunhuanzazhi 中国循环杂志
原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDM4NzkyMA==&mid=2651224014&idx=4&sn=402e1a29640d6bdde39700975bd7d36f&chksm=841526f1b362afe761419fa34cc055d546315554f8b04996f24df255fc114e95227019b02230&scene=27#wechat_redirect
版权声明:除非特别注明,本站所载内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道,不代表本站观点,仅供参考、交流、公益传播之目的。转载的稿件版权归原作者或机构所有,如有侵权,请联系删除。
电话:(010)86409582
邮箱:kejie@scimall.org.cn
EHJ:停药3年仍能防心血管病!
植物性食物可帮助降低心血管病风险
《中国心血管病报告》
高温天给血管4重“打击”:每个都会增加心血管病风险
健康丨国人心血管健康状况知多少?《中国心血管病健康和疾病报告2019》发布
直播预告|心血管病的预防与养生保健
真相:桃子和西瓜一起吃有剧毒?谣言卷土重来,你又信了?
“心血管病的预防与养生保健”线上讲座成功举办
心血管病学分会:用“心”擎起心血管事业新高度
最新Meta分析:吃糖多增加心血管病风险