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来源：西安科普
当你想要减肥的时候是不是也会好奇：
快走和慢跑，哪个更减肥？
跑步和游泳，哪个更减肥？
跳操和打球，哪个更减肥？
……
其实这个问题从理论上来讲只有一点：
运动心率更高的项目，更减肥！
具体来说呢，就如下图所示
如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序渐进地慢慢适应和提高。
所以，“什么运动最减肥”
答案就是：
那些动起来让你喘到不行
累到不行的运动最减肥
最最重要的是
什么运动都比“瘫着不动”强
来源：丁香医生、全民健康生活方式行动
来源：xiankepu 西安科普
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMTA5NTM1OQ==&mid=2654871726&idx=2&sn=bf895aa9dc66c731adea9f7f99601ab5&chksm=808cdcfeb7fb55e8ff7b7e69adb20e5b828db2196b3681683a668e055fe81c46c2fe086553d3&scene=27#wechat_redirect
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