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大家好，“我”是一名自然界最丰富的有机物—人称碳水化合物，是人类最经济和最主要的能量来源。
食要适量，根据中国居民膳食宝塔：对于健康成年人来说，保证每天摄入谷类和薯类食物250克~400克为最佳。运动量大的人可适当增加。
具体分配：全谷粗杂粮和杂豆类50~150克，薯类50~100克，其余为精米白面。
供稿科室：肝胆胰外科
编辑：李曼
审核：汪洁
来源：zgnbdyyyhlb 宁波一院护理
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDU4NTQ3MQ==&mid=2648887904&idx=2&sn=93a4345b10d9b4e89073bea5797c3314
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