预防新型冠状病毒肺炎应该这样做！学术资讯

来源：中国科普作家协会

近期新型冠状病毒肺炎疫情严重，春运人口大迁徙又已开始，很多人紧张焦虑忧心忡忡。我们还能回家吗？还能愉快地过年吗？我们如何做好自我防护远离疾病？

有不少专业网站已经给出很多好方法。我们不妨归纳为这九字真言：

“少出门，勤洗手，戴口罩”

首先，这次新型冠状病毒肺炎专家们说不排除人传人。那究竟新型冠状病毒肺炎的传播途径是什么，还要等待最终的流行病学调查研究结果。以往经验告诉我们，很多呼吸道传染病是通过空气飞沫传播的。所以，少去或不去人群密集的地方，尤其是环境封闭、空气不流通的地方是减少呼吸道传染病的不二法则。减少与可疑人群（病人）的接触自然少了得病的概率。尤其是老人孩子这些免疫力相对较弱的群体更要注意。

其次，要注意保持良好的个人卫生习惯——勤洗手。小时候我们常常被教育饭前便后要洗手，现在还要增加一条，外出回家后要洗手。您的手经常要接触各种事物，呼吸道病毒常常会粘附在手上，您用这样的“脏手”去摸鼻子、撸嘴巴、揉眼睛，病菌就这样被带进了身体里。

我在这里要和大家介绍我们医生专业的洗手法。在医院为了减少院内感染的最好方法就是做好手卫生，也就是做好洗手工作。洗手要使用肥皂和流动的清水洗手，认真揉搓双手至少15秒，应注意清洗双手所有皮肤。如果没有洗手的条件，也可以用含酒精的快洗液搓手，减少细菌、病毒在手上的残留。

第三，冬春季雾霾天较多，此时人呼吸系统较脆弱，是呼吸道疾病的高发季节。注意自我防护，去人口密集的场所，最好戴口罩。目前所知最有效的口罩是“N95口罩和外科医用口罩”。如果是预防一般飞沫传播的病菌，外科医用口罩即可。在起隔离作用时才需要佩戴N95口罩。此外，大家不能忽略的是，要掌握口罩佩戴摘取方式。戴错方法会适得其反。

正确佩戴医用外科口罩

1.用口罩仔细遮盖口鼻并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；要把口罩上的铁丝按在鼻梁上。

2.在使用时避免触摸口罩——在触摸用过的口罩后，例如，要取下口罩时，用肥皂水或酒精洁手液洗手。

3.在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁并干燥的口罩。

4.不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在取下后立即处置。

还要注意，口罩分正反面、上下面。正面颜色较深（朝外），反面颜色较浅（向内）。有鼻夹金属条一边是上面。不要戴错哦！

下面再将 WHO 推荐的新型冠状病毒的防护小贴士转发大家参考！

关爱生命，健康你我他！

来源：kpzj010 中国科普作家协会

原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MzQ2MzA4Mw==&mid=2247488341&idx=1&sn=42e76335707ded3a37d3793e5d33404e&chksm=ec70e611db076f0704e5bb3b8c35c410d66f20a1284430b1ee60fdac8d83cbd083a8c929d2c5&scene=27#wechat_redirect

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