【妙生活】3·3世界爱耳日

来源：美丽云南微科普

世界爱耳日知多少

　　因为阿拉伯数字3与人的两只耳朵相似，因此选择3月3日。

　　世界卫生组织将今年的世界爱耳日主题定为“保护听力，终生受益（Hearing for life: don’t let hearing loss limit you）”。

2013年，卫生组织决定将3月3日中国的“全国爱耳日”确定为“世界爱耳日”。

和我一起认识听力损失程度吧

　　听觉功能障碍，俗称耳聋，表现为不同程度的听力损失。听力损失分级有以下几种：

●正常听力：≤25 dB HL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；

●轻度听力障碍：26-40 dB HL，在嘈杂环境中听声可能存在困难；

●中度听力障碍：41-60 dB HL，可听到1米处大声的言语声；

●重度听力障碍：61-80 dB HL，对着叫喊才能听到部分词，沟通障碍比较严重；

●极重度听力障碍：≥81 dB HL，大喊大叫也听不到任何词，通常也不会说话；

　　这些描述不够直观？请你跟着下面的图片来测一测你的听力吧！

图源网络

这些听力障碍高风险人群要警惕

❶有家族性耳聋病史者

❷曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病

❸长期暴露于噪声环境中

❹有耳毒性药物应用史，例如卡那霉素、庆大霉素，以及一些抗癌药物

❺患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病

❻有不良嗜好，如吸烟、饮酒

❼长期精神压力过大

注意啦！如何爱护我，我有话要“说”

☑生病不要乱吃药 耳毒性药物有危害

　　在生病的时候，一些过度关爱自己的朋友总是喜欢吃很多药，殊不知这样受伤的却是我！药物滥用是致聋的主要原因之一。

☊我来告诉你

　　耳毒性药物是指毒副作用主要损害第八对脑神经（位听神经），中毒症状为眩晕、平衡失调和耳鸣的一类药物。

　　目前临床上已知的耳毒性药物有近百种：

●氨基苷类抗生素（链霉素，新霉素、庆大霉素等）

●大环内酯类抗生素（红霉素等）

●抗肿瘤药物（硝基咪唑、顺氯氨铂等）

●袢利尿剂（速尿、利尿酸等）

●水杨酸类镇热解痛药（阿司匹林）

●奎宁、局部麻醉药、重金属（铅、贡、砷、磷等）

●吸入性有害气体（氨基苯、硝基苯、甲醇、二硫化碳、二氧化硫、二氧化碳、四氧化碳、一氧化碳等）

☊专家提醒

●尽量避免使用耳毒性药物，如必须使用，一定要遵从医嘱；

●一旦发生药物中毒迹象，如耳聋、耳鸣、恶心、呕吐、头晕、皮肤麻木等，应及时停药；

●不能用另外一种耳毒性药物替代原来的药物继续治疗，更不能交替使用两种以上的耳毒性药物。

为老人进行进行耳部检查。记者秦黛玥 摄

☑耳机党们 别把噪音不当杀手

　　有一句歌词是这样唱的：“音浪太强，不晃会被撞到地上……”如今，耳机党们经常把耳机对着我大声放歌，不少人还喜欢出入KTV、酒吧等高音量场所，不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害到脆弱的我！

☊专家提醒

●避免长时间处于85分贝以上的声音环境中

●减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞

●选择合适的耳机

●不要长时间、大音量在有噪声环境中使用耳机

●戴耳机的总时长每天最好不超过2小时

●耳机音量控制在安静环境下听声舒适的级别

☑擤鼻涕、耳朵进水容易中招

　　感冒时鼻涕会增多，若采用不恰当的擤鼻涕方法，我可能会造罪，大家也容易患中耳炎。在游泳时，如果外耳道中的耵聍已经形成栓塞，一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎。总之，擤鼻涕、排出异物也是有方法的！

☊专家提醒

　　正确排除鼻涕的方法？

　　将下巴向上抬起，使鼻涕向后，然后轻轻吸鼻，鼻涕能自后鼻孔排出，然后随口咯出。为了便于鼻涕排出，可以用1%麻黄素生理盐水滴鼻，使黏膜收缩，肿胀消退。

　　耳朵进水了怎么办？

　　游泳时最好戴上耳塞，若水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。

　　耳朵进小虫子了怎么办？

　　用灯照外耳道口，虫子喜光，会自行爬出

　　可以滴入一滴橄榄油，然后将耳倾斜到一边

　　遇到较紧急的情况，应去医院让医生取出

患有听力障碍的马伟(前右)了解听力辅具。新华社记者 冯开华 摄

早防早治 挽救你的听力损失

　　世界卫生组织发布数据显示，目前全球有约11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险。此外，老年人听力问题严重，我国听力损失人群超过一半为60岁以上老人。

可以通过在生活中自我检查初步判断自己的听力是否正常：

●接电话困难、常听不清他人说话要求重复

●在公共场所交谈或聆听有困难

●听不见、听不清楚频率较高的声音

父母也要及时关注儿童的听力状况：

●新生儿对突发的大声无惊跳或眨眼反射

●3至6个月婴儿在有响声时不停止哭闹或活动

●9至12个月婴儿的头仍不会转向说话

●2岁的孩子仍不会讲两个字的词

云南省第一人民医院开展义诊服务活动。记者杨峥 摄

☊这些措施要知道

●定期检测听力

●老年性耳聋应据情况改善，如使用助听器等

●注意耳部卫生，保持耳部清洁和干燥

●预防感冒，及时治疗急性上呼吸道炎症、鼻部及咽部慢性疾病等

●保持均衡饮食，控制高血压、高血脂及糖尿病等慢性疾病

●如果家族中有成员诊断为遗传性耳聋，那么该家族内所有成员在婚育前最好进行遗传咨询和致聋基因检测，以避免后代出现耳聋；此外，有些情况下还需要终生禁用氨基糖甙类抗生素

说了这么多，对于怎样爱护我这个重要器官，你们应该有一定的了解了吧。在世界爱耳日到来之际，请你多多关注我的健康，让我们再一起聆听世界上更多美好的声音！

来源：云南网  综合整理自中国听力语言康复科学杂志、健康时报、科技日报、新华网、大众卫生报、华龙网、健康中国