南京科协大讲堂讲解青年大学生健康与心理疾病预防学术资讯

5月20日，2017年第41期南京科协大讲堂在南京农业大学园艺学院举办。本期讲堂由南京科普作家协会承办，南京农业大学设施专业党支部协办，主题为“青年大学生健康与心理疾病预防”。江苏省红十字中医院主任医师，南京科普作家协会副理事长史锁芳教授讲解青年大学生健康与心理疾病预防知识，南农大园艺学院本科生、研究生参加了讲座。大讲堂由南京科普作家协会秘书长、南农大园艺学院胡春梅副教授主持。

    史锁芳教授从当代大学生心理健康问卷调查表的数据出发，从生活中常见的疲、内分泌失调、青春痘、口气、注意力不集中等现象，引导大家去回忆并关注个人健康。针对这些现象，史教授从情绪、饮食、起居、运动四方面介绍亚健康的影响因素。他指出，高收入高学历女性焦虑情绪的比例有所增加。不吃早餐、喜吃宵夜、熬夜和缺乏运动的人群疾病状态比例较高。
    史教授以图片形式展示了亚健康常见病位，并着重从“肝为将军之官”、“肝为刚脏”、“女人以肝为先天”等肝之特性，对养肝常识进行重点解说。青少年亚健康特点是疲劳、失眠、肝气郁结、精力不集中、气虚、面色憔悴等等，对此，史教授为我们介绍了实用的中药调理方法。比如困倦乏力时，可服用黄芪口服液、补中益气丸；头昏精力不集中，可用枸杞泡茶；超市中常见得玫瑰百合欢茶、相附夏草茶可调适内分泌失调问题；口中有异味，可以常吃苦瓜、冬瓜、生苡仁；学生熬夜面色憔悴，归脾丸、六味地黄丸都是不错的中成药。除了大家都知道的甘薯、萝卜以外，史教授还介绍了海带、山楂、山药、黑豆、银耳、茶叶等减肥降脂食物。
    讲座期间为大家“望、闻、问、切”，史教授在诊断中告诉大家，养肝不仅仅是理论，也是每个人都应该着手去调适的问题，及早纠正不良生活习惯，铲除各种疾病祸根，为培养体魄健全、精力充沛、性格开朗、乐观自信的年轻大学生群体奠定基础。

（南京科普作家协会）

来源：南京市科学技术协会

原文链接：http://kx.nanjing.gov.cn/24898/24904/201706/t20170607_4524016.html

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