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来源：中华医学会围产医学分会
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分娩虽是自然生理过程，但并不是不可干预的。人们创造了越来越多的方式来缓解分娩带来的痛苦。其中有一种有趣的方式——通过导乐球来促进分娩，缓解宫缩痛。
目前，各大医院也在不断推广导乐球的应用，使之成为导乐分娩的一种流行趋势。
导乐球就是分娩球，是指一种大型橡皮球，一般会配有固定支架，孕妈坐上去非常舒适。
大揭秘：导乐球的好处
有研究显示，传统仰卧位分娩不利于产妇骨盆的张开，体位的限制降低了骨盆的可塑性。而产妇在导乐球上以各种不同体位的晃动配合助产士的按摩，对于产妇盆底肌肉有很强的刺激作用，有助于子宫口的张开以顺利分娩。
顺产分娩过程中，合理使用导乐球有效提高顺产率，降低产妇疼痛程度。
1
缓解肌肉紧张
开宫口阶段，频繁的宫缩使得孕妇全身肌肉紧张。采用导乐球，可以让孕妈自主活动，避免肌肉过分拉紧，也可缓解疼痛，让分娩更加轻松。
2
减轻分娩痛
使用导乐球可以让孕妈妈的骨盆得以放松，有助胎头下降，能够有效加速产程。且骨盆空间随着孕妈活动度增大也会进一步扩大，因而能减轻分娩时的阵痛。
3
帮助扩张宫口
导乐球让产妇舒适感增加，有助于全身肌肉的放松，从而促进宫口扩张。同时还可播放轻柔的音乐，让孕妇更加放松，有效缩短分娩时间。要知道，许多阻碍分娩进程的因素，都是“紧张”惹的祸。
4
缓解腰部不适
分娩过程中，半数以上的孕妈会感觉腰酸背痛，借助分娩球，孕妈可调整舒适的姿势，并且通过运动来缓解腰背部不适感。
导乐球的使用
坐姿
孕妇坐在分娩球上，双脚分开保持平衡，左右晃动骨盆，或者上下颠动。分娩球托住了会阴部，就可以达到缓解盆底压力，放松肌肉紧张的作用。
跪姿
孕妇跪在瑜伽垫上，双手抱住分娩球，头也靠在上面。邀请陪伴者或医护人员帮忙按摩腰骶部最为疼痛的位置。这个体位可以有效缓解腰背部酸痛，从而减轻待产过程中的痛苦。
侧卧位
孕妇在床上侧卧，将分娩球置于两腿之间。该动作可以充分打开骨盆，从而加快产程。同时，该体位还可以用于分娩镇痛。
使用导乐球需在助产士指导下使用，以下孕妇属于使用禁忌人群，是万万不可使用导乐球的：
✘ 母亲有高血压、心脏病等严重合并症者；
✘ 母亲是前置胎盘、胎盘早剥等妊娠并发症者；
✘ 胎儿方面有胎心异常、羊水污染情况者；
✘ 使用杜冷丁、安定等药物起效时；
误区：导乐球不是瑜伽球
导乐球看上去和瑜伽球长得一样，其实是两种东西。
导乐球比瑜伽球更柔软；材料上更安全无毒；且导乐球必须有防爆测试，承重更大；导乐球属于辅助医疗器材，而瑜伽球属于运动器材。
一般情况下，如有有家人陪伴，瑜伽球可以当导乐球短时间使用，但切勿长时间使用，以免造成不必要的伤害。
来源：阳朔县妇幼保健院
来源：nccspm 中华医学会围产医学分会
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2MTIxMTQ5OA==&mid=2247486972&idx=3&sn=ff25817de6e278ec8387292d295e0118&chksm=ea5c99f9dd2b10ef03643b816f0006df8ff9586a3217fd82c31262fbb19fb083edda693e891e#rd
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