【微健康】女明星“喝油排毒”，是养生还是误导？热门辟谣三则

来源：上海科协

大妈辟谣

本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出，每周六准时放送，专为中老年人查证辟谣。

“喝油”能治各种慢性病？

某女星称，喝油可以排毒，甚至能连糖尿病、高血压和肝硬化等都可以通过这种喝油排毒疗程排出来。

图源于网络

事实上，这种“喝油排毒”的方式不具科学性。

据了解，排毒的过程是需要断食，早晨起床后要用椰子油漱口，此外还有酵素灌肠、耳烛、草药熏眼、饮用酵素水排毒、喝泄盐和柠檬橄榄油肝胆排石等过程。大多数商家在自家品牌广告上都会印有“清宿便”“排肠毒”等字词。

北京营养师协会理事顾中一介绍，诸如酵素、排毒等概念，很多都是伪科学，参加这种“排毒班”的学员之所以出现体重下降等变化，也都是来自于食物热量减少，以及饮食进行调整等，如果只喝油，蛋白质会摄入不足，身体会大量消耗自身的肌肉。

而高血压是血压问题，可以通过多种方式降血压，包括控制热量。如果确诊是糖尿病，只能说通过合理方式将血糖指标控制在正常范围内，病本身则无法治愈。同时，肝硬化则很难缓解或者说恢复，严重的则需要进行外科手术。

图源于网络

另外，说喝油能排结石，这是因为油脂在肚子里被消化，形成了长链脂肪酸，和果汁中的钾离子结合，形成了难溶于水的脂肪酸盐。但这些结晶并不是你的胆结石，靠喝油是不能排出结石的。

最后，顾中一还介绍，很多网友提到的椰子油中链脂肪酸含量比较高，对于一般人来说需要慎重，因为椰子油中饱和脂肪酸含量可以达到80%，长期的高饱和脂肪酸的摄入会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平，导致心血管系统疾病风险增加。

由此可见，想要健康养生，无非就是合理膳食、加强运动和保证休息。如果实在有需要，也可以咨询专业人士，但并不是商品销售人员。

骨关节炎患者不能运动？

膝盖关节炎是因运动引起，所以这类患者是不能继续运动的，不然等于火上浇油。

事实并非如此。

骨性关节炎的起因就是，膝关节里的软垫给磨没了，从而就会使骨头和骨头间发生摩擦，引起疼痛。骨关节炎跟年龄关系密切，而且由于雌性素剧烈减少，高龄女性患膝关节骨性关节炎的几率要大于高龄男性。可怕的是，得了关节病，走不了路，随之而来的就是血压不好、消化不好等。

目前来，没有什么特效的治疗膝关节骨性关节炎的药，甚至如果在两家医院看一种病，开出的药方还不一样呢。

虽然没有特效药，但手术还是可以的，如关节镜手术，是早期治疗的好办法；晚期的话，就需要换关节，意思就是把膝关节里面的两个骨头都套上金属套，这样骨头就不会直接摩擦，自然也不会疼了。

但是，手术还会引发其他问题，一般人都是不太愿意去做的。所以，治疗膝关节骨性关节炎最好的办法就是行走，而非不运动。

那患有此病的患者该怎么走呢？

1、一双舒适的球鞋。最好是球鞋里面有一个隆起的地方，可以把你的脚弓给撑起来。

2、步速别太快。虽然提倡的是快走，但要保证走路时还能和旁边的人自然地说话，而不是气喘。

3、控制运动量。如果在活动后休息半小时就能缓解，那就是正常的运动量；如果休息半小时后还疼，那就证明运动超量了。

4、掌握运动的频率。一天运动半小时，每星期三次即可。

最后要提醒的，膝关节骨性关节炎的患者，绝对不要爬山、爬楼梯，但适量的行走，是有助于改善骨关节炎症状的。

化疗杀人已经被实践证明？

化疗杀人已经成为医疗界的基本常识，并且已经被实践证明化疗只会加速患者死亡，因此只做手术拒绝化疗的人比比皆是。

这则流言是来自于一篇《化疗杀人已被实践证明》的贴子。化疗药物确实有毒副作用，如一些增殖较快的正常细胞会被误伤，所以化疗患者很容易出现脱发、白细胞减少、恶心呕吐等症状。

但相对于这些治疗带来的副作用，如果不治疗，癌症患者的情况只会更糟糕，不但疾病会恶化，甚至还会死亡。

很多人会认为“化疗杀人”的观点是对的，因为在日常中，很多晚期癌症患者即使接受了化疗还是没有获得很好的治疗效果，仍然去世。

但要判断一个化疗药物是具有治疗效果还是导致死亡，不能只是观察时间上下发生的事件，如某类具体的癌症患者，即便在使用化疗后大部分患者没有获得治愈，但如果他们不接受正规化疗，病情发展会更快，生存期会更短。

所以，化疗加速死者的说法是不对的。