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来源：科普邵阳
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中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”。
其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着。
这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。
关于睡姿，现代医学也讲究要侧卧，右侧卧更好。
理由是：右侧卧的时候心脏不受压，同时肝脏在右侧，右侧卧的时候血更容易回归肝脏，对肝本身就是个养护过程。
如果从进化的角度看，这种侧卧的睡姿是最解乏的，因为这样的姿势才最能让大脑放松。
我们的大脑皮层有一个功能，就是让身体绷住劲儿，不那么松松垮垮的，这是一个人年轻、健康的体现。
所以，年轻人会显得挺拔，而老年人就好像泄了劲儿，都是大脑在我们不知不觉之中，调整着肌肉的张力。
但是，这种绷劲儿过程，大脑是耗能的，即便你没有思考，即便你不察觉，这种耗能都在始终进行。
因为耗能所以就要休息，睡眠时的姿势自然很重要，它决定睡眠质量，所以，首先要采取一种大脑完全使不上劲儿的姿势。
人在胎儿时期之所以保持这种姿势，就是因为那时候的大脑皮层还没发育完全，还没有能力管束肌肉，肌肉自然采取一种最松弛也是最原始的姿态。
如果能在睡眠中回归、保持这种原始，其实就是保证大脑在充分“下班”的状态下得以放松。
来源：sys-kx 科普邵阳
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjg4MzE2Mw==&mid=2247488489&idx=5&sn=1f8eb947213cc2e0739d5dc8e5efb50d&chksm=9ac2f8ddadb571cb814870bb410b1cae54e1b46717893bed6b9654373a1b955035e5f4140dc1&scene=27#wechat_redirect
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