减肥成功与否，与你的肠道菌群息息相关！

最近，总听很多人抱怨：“为什么我管住嘴了，也迈开腿了，可体重依然稳定的如泰山一般。”这一定是与你的肠道微生物组有关。

众所周知，肠道微生物组（即肠道菌群）与人类健康和疾病密切相关，如肥胖症、心血管疾病、2型糖尿病、癌症，以及抑郁症和老年痴呆症等精神类疾病。此前，大量研究已经证实，肠道菌群的组成因人而异，健康人的具有很大相似性；而不健康的人，在细菌组成上则显示出很大差异。

肠道菌群的组成和多样性还与身体质量指数（BMI）和代谢健康标志物相关，并被证明可以调节动物的体重。

最近的人类实验也表明，肠道菌群的基线组成可以决定个体对减肥干预措施的反应。也就是说，减肥成功与否，还要看你的肠道菌群。然而，这一现象背后的功能决定因素仍难以捉摸。

有研究认为肠道菌群的生态组成对减肥结果产生了因果影响。然而，这一说法还存在争议。

北京时间9月15日，发表在美国微生物协会旗下期刊《mSystems》上的一项最新研究中，来自美国华盛顿大学和系统生物学研究所（ISB）的研究团队为这个存在争议的说法增加了新的证据。该研究发现，一个人的肠道菌群的确会影响其减肥的成功率，而这与BMI无关。该研究还为诊断测试打开了大门，未来有望可以识别出能因改变健康生活方式而减肥成功的个体，以及可能需要施加更严格干预措施的个体。该研究也为开发基于肠道菌群的减肥产品开辟了新的途径。

在这项研究中，研究人员调查了105名参与节食计划的参与者，他们都参加了一个商业健康项目，其中包括健康的生活方式指导。队列中的每个参与者都有基线血液代谢组学、血液蛋白质组学、临床数据、饮食调查问卷、粪便16S rRNA基因测序数据和体重变化的随访数据。

大约一半（48人）参与者显示出持续的体重下降和代谢健康指标的改善；而另一半人（57人）对干预措施没有反应，保持了稳定的体重。

研究人员发现，那些减肥成功人的肠道菌群具有更高的细菌生长率，并且富含将饮食营养物质转用于细菌细胞生长的基因。相反，那些对减肥无效的人肠道菌群的细菌生长率较低，但具有将不可吸收的纤维和淀粉分解为可吸收的糖的能力较高。而且，他们的肠道菌群也为肠道炎症环境做好了准备。

研究人员认为，饮食能量的获取、宿主-微生物竞争以及共生菌对炎症的调控，可能在一定程度上决定了宿主对减肥干预的反应，这一点不依赖于基线BMI或代谢健康状态。而为代谢优化的肠道生态系统和较高的细菌生长率似乎更有利于减肥。

此前的研究已经表明，较高的普雷沃菌属（Prevotella）基线水平可以改善对标准化高纤维饮食的减肥反应。在这项研究中，研究人员同样发现在减肥成功的个体中，基线细菌生长率较高，部分由Prevotella所驱动。Prevotella和其他拟杆菌属似乎更能有效地利用复杂淀粉和纤维的降解产物来促进生长，并减少从食物中获取的热量。

研究人员表示，确保肠道微生物可以有效将从膳食纤维中分离出的糖转化为短链脂肪酸和/或减少肠道中细菌纤维降解基因的丰度，将有助于改善通过健康生活方式干预的减肥反应，以及更好的代谢健康。

研究通讯作者、ISB助理教授Sean Gibbons博士总结道："我们这项工作可能会带来新的诊断方法，以确定哪些人对健康生活方式的改变反应良好，哪些人可能需要更严格的措施来实现减肥。通过了解哪些微生物和代谢过程有助于促进肠道菌群驱动的减肥，我们可以开始设计有针对性的益生菌和益生元的干预措施，以让那些对抗减肥的肠道微生物组变成更有利于减肥的微生物组。"