荷叶陈皮山楂茶 　　选取干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克，洗净放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。 　　陈皮可健脾理气、调理脾胃气滞，荷叶可消暑利湿、健脾升阳，山楂可消食化积、醒脾和胃，此茶可以起到清热化浊、理气开胃的作用，适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。

#情绪中暑# 三伏天，气温高，人的精神、情绪也会随着季节和气候而发生变化，不仅容易感到身体疲劳、食欲不振，还经常会使人“心火”妄动。一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。适度的温度和光照，可以触发人的警觉水平，高温强光则使人烦躁易怒。此外，当气温超过体温的时候，身体就会大量调动自身资源，来散热。这个时候，人的血液，会调动到外周系统，造成大脑皮层供血不足，人就会表现出更多的动物性，思维能力下降，一触即爆。那情绪中暑怎么办?

红茶素有暖胃暖身暖气血之称。且由于发酵等工艺，使得红茶具有较原生态茶更多的芳香气味，中医常讲“芳香开窍，走窜通络”。红茶进入胃后，芳香气味便在足阳明胃经开始发挥作用，胃为“水谷之海”，也就是气血化生的源头，温热和芳香都是加快气血流通的动力，自胃经直接向下奔流至带脉，于是带脉经络通畅，寒气冰消。

生理中暑，好办，要是情绪中暑，就糟糕了！ 三伏天，气温高，人的精神、情绪也会随着季节和气候而发生变化，不仅容易感到身体疲劳、食欲不振，还经常会使人“心火”妄动。 当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会大量出汗，体内一些矿物质流失，加上睡眠和食欲不好，容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，西方医学上叫“夏季情感障碍综合征”。 一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或温度回升时，人的精神状态