为深化矛盾纠纷“大起底大排查大化解”专项行动，从源头上预防和减少基层社会治理中的不稳定因素和安全隐患，武威市古浪县公安局立足辖区实际，进一步深化和践行新时代“枫桥经验”，建立矛盾纠纷常态排查、动态化解、回访宣教“三项机制”，强化矛盾纠纷化解效能，全力确保社会大局持续稳定。

无论是晨跑还是夜跑，热身都是不可或缺的。热身的目的是逐渐唤醒身体，提高心率和体温，为即将到来的运动做准备。热身运动应包括轻松的有氧运动和针对主要肌肉群的动态拉伸。例如，可以开始于快走或慢跑，然后进行一些动态拉伸，如腿摆、臀部旋转等，以增加肌肉的灵活性和血液流动。

晨跑要注意适当补充水分和热量。早上起来，身体正处于缺水状态，跑步也会进一步增加体内水分的散失，跑步前和跑步时及时补充水分就显得尤为重要

晨跑要注意充分热身。由于身体经过一夜的休息，可能还处于半休息状态，肌肉僵硬、心血管系统也不在状态，这时进行充分的热身尤为重要。

晨跑的最大优势在于它能够迅速唤醒身体，为一整天注入活力和积极的心态。早上起来，全身肌肉和器官都还在放松状态，此时进行适当的锻炼，可以唤醒身体，加快新陈代谢

奋进新时代，逐梦向未来。号声嘹亮，鼓点清脆；彩旗招展，花团锦簇；砥砺奋进，开拓进取。

伴着雄壮的《运动员进行曲》，国旗队，校旗队，花环队，花束队，裁判员代表队，各班运动员代表队相继入场。运动员们昂首阔步，精神抖擞，喊着响亮的口号，尽显六中朝气蓬勃的精神风貌。

本次运动会于9月27日，28日举行，选在杭州亚运会召开之际，意义非凡，它不仅检阅了学校的体育教学水平和训练成果，促进了学生体育运动水平的提高，还培养了学生奋发向上、遵守纪律的集体主义精神，激励学生学习亚运精神，向更高、更快、更强迈进。

调研组对武威市创建全国文明城市工作给予了充分肯定，并对今后工作提出指导意见。要深入学习贯彻党的二十大精神，深刻认识创建全国文明城市的重要意义，牢固树立创建为民、创建靠民的理念，主动适应文明创建新标准、新要求，巩固和提升创建成果。要充分发挥新时代文明实践所站作用，强化宣传群众、引导群众、服务群众功能，积极发动群众广泛参与，鼓励社会各界加入志愿服务队伍，推进志愿服务活动常态化开展。要以天马大景区开园为契机，充分发挥武威历史文化名城底蕴，打造一批传承本土文化、增强城市凝聚力的创建特色亮点品牌，形成互促互进、全面提升的创建效应。

调研组一行深入武威市四史教育馆、五凉文化博物馆、凉州区黄羊镇上庄村、靶场社区等进行实地调研，详细了解文明村镇、新时代文明实践所站建设和居民小区、公共文化设施等点位打造情况。

  4月25日，庆阳市委老干部局组织举办了全市离退休干部学习贯彻党的二十大精神专题报告会。会议邀请市委宣讲团成员、市委党校副教授文生辉作了题为《贯彻落实党的二十大精神 为全面建设社会主义现代化国家而奋斗》的辅导报告。原地区人大工委主任薛亮云、市政协原副主席王培栋、曹光中和市直单位离退休干部党支部书记及市直老干部系统党员干部共计60余人参加。

安全播出是广播电视技术工作的生命线，也是推动广播电视高质量发展的一条不可逾越的红线，责任重于泰山。为确保广播电视安全播出，民勤县融媒体中心技术专干对机房广播电视设备、供配电系统、消防设备设施等进行了技术维护，排除设备运行存在的隐患问题；同时，值班人员每天例行巡检设备运行情况，随时监听监看信号发射是否正常，保障广播电视信号安全传输。

5月份作为“全省广播电视基本设施安全保护宣传月”，民勤县融媒体中心结合“三抓三促”行动，扎实做好全县广播电视和网络视听安全播出相关工作，牢牢守住安全播出生命线，不断提升安全播出工作的显示度、影响力。

连日来，在三雷镇下雷村高标准农田建设现场，各类机械和人员正在紧张施工作业。该镇大力发展高效节水灌溉，铺设农田滴灌设施，使高效节水农业为乡村振兴提供强有力的“水支撑”。

粮以田为基，农以田为本。近年来，民勤县三雷镇认真贯彻落实“藏粮于地，藏粮于技”战略，大力推进高标准农田建设，不断改善农业基础设施，夯实乡村振兴“耕”基，让希望的田野更加充满生机。

这次模拟法庭活动让未成年人直面“庭审”现场，在孩子们心中播下了法治的种子，提高了学生们的法律意识和辨别是非的能力，充分激发了未成年人学习法律知识的兴趣。

近年来，南关小学努力推动法治校园、平安校园建设，通过多种途径开展形式多样的青少年法制教育，充分利用宣传栏、黑板报、手抄报对学生进行法制宣传，组织全校师生参与宪法、法律知识竞赛，教育学生知法、懂法；组织“宪法晨读”、召开主题班会，引导学生讲身边的法治小故事，走进社区开展普法宣传，增强师生法制观念；聘请法制副校长进校宣讲法律知识，多次邀请民警与师生互动，“零距离”感受法律威严，提高师生法律意识；家校社携手开展普法教育活动，构建全方位法制教育体系，助力学生树立法制信仰，践行法治理念，形成了知法、懂法、守法的良好氛围。

在活动现场，“书记员”庄重宣读法庭纪律，“公诉人”、“辩护人”、“审判长、审判员”入庭，旁听人员起立，一场生动的模拟法庭拉开了帷幕。“审判长”宣布开庭，全场都沉浸在庄严肃穆的庭审氛围中。随着审判程序的推进，同学们逐渐代入角色，“法官”镇定自若地主持庭审，“原告”诉讼条理清晰，“被告”答辩有条不紊，“法警”一丝不苟，整个庭审过程严谨、规范、流畅，让参与师生身临其境感受了法律的严肃公正。

为促进校园法制教育，进一步增强未成年人法律意识，护航未成年人健康成长，4月20日，民勤县南关小学五年级学生分两组开展了“模拟法庭”法制教育活动。同学们走进“法庭”，分别担任审判长、审判员、书记员、原被告、辩护律师等角色，有条不紊、严谨规范地开始了一次法庭审理的“沉浸式”体验活动。

　 读万卷书、行万里路的人生状态常常让人羡慕。其实无论读万卷书，还是行万里路，都来自积累。想实现目标，最重要的是练习、消化和沉淀。没有一次次的试错取舍，就没有后来的厚积薄发。新的一天，早安！

   杨柳依依醉春风，桃花朵朵别样红。四月，花开朵朵，嫣紫嫣红，人间仲春时，陌上花正开，一切美好，都将缓缓归矣！保持乐观的心态，勇敢且坚定，不以物喜，不以己悲，心中有美景，处处是芳华，心中有希望，未来皆坦途。

  四月，就让我们心怀阳光，带着心中的期许，奔赴未来，低眉烟火，也心怀远方，将日子过成一首诗，于无声处，简单而精致，温暖而有趣。

  人间四月，春和景明，春色正浓，所有温暖美好都在酝酿，日子变得温柔起来，春天的风，温柔多情，内心的烦恼一下子被春风吹散，四月的阳光，温暖和煦，好像一切过往都能与世界和解，给自己一个开心的理由，心存美好，一切皆是美好，愿你与岁月温柔相待，愿你眼里有风景，心中有光，未来有诗和远方。

岁月陪我们春夏秋冬，时光陪我们朝起暮落，春暖花开的时节，愿所有的日子简简单单，生活快快乐乐，愿爱我们的人和我们爱着的人都平安，就是最大的幸福。

推开光阴的门扉，又是一年芳菲四月天，人间最美的季节，你看那一树桃花开，一季春风暖，姹紫嫣红的陌上，所有的美好都随着春光如约而来。

我们为工程专家点赞。

比赛前，学校精心策划，班主任与体育老师密切配合，积极筹备，利用课余时间扎实训练，全面掌握节奏、力度和动作要领，态度认真，热情高涨。

为进一步丰富校园文化生活，推进学校体育运动的蓬勃发展，3月23日下午，民勤县南关小学举行了队列队形暨广播体操比赛。

此次活动，有利于学生了解中医、感受中医、学习中医、认同中医，在学生中普及了中医药健康养生知识，培养了学生对中医药文化的兴趣，同时丰富了同学们的课余生活，锻炼了他们的动手能力。学校将不断丰富、创新活动形式，进一步拓展中医药文化进校园等各项活动的广度和深度，在学生心中播下热爱中医药文化的种子。

书为心画，画即心声。在老师们的认真组织和悉心指导下，各班学生积极响应，踊跃参与，查阅资料，构思布局，精心制作了图文并茂、设计精美的手抄报，经过班级严格初选，85份高质量作品参与了校级评选。作品风格各异，精彩纷呈，有的清新淡雅，令人赏心悦目；有的浓墨重彩，主题鲜明；有的构图中规中矩，均衡严谨；有的奇思妙想，大胆创新。学校秉持公开、公平、公正原则，组织评委进行复选，老师们从书写、设计、内容三方面进行了综合评估，评选出了3个优胜班集体和28幅优秀作品。大家一致认为，本次活动中，参赛作品富有创意，书写认真，展示了同学们对中医药文化的不同理解，对优秀国粹的继承与发扬。