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来源：中国体育科学学会
运动对孩子的身体发育、智力增长都很有益处。
那么，孩子每天运动多长时间，应该做哪类运动最有利呢？
初高中阶段：有氧运动60分钟/天，力量训练2-3次/周
小学生阶段：有氧运动120分钟/天，不强调进行力量训练
幼儿园阶段：整天都是应该在运动状态中
本期主讲：朱为模博士，伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学院院士，国际著名的运动人体科学专家。
所有内容摘自人民体育出版社策划摄制、国家体育总局宣传司立项的短视频类全民健身专栏——《体育健身堂》。该栏目秉承“运动是良药”的核心理念，以实现“吃动心”平衡为原则，分系列介绍科学健身理念、方法及相关知识。
转载来源：人民体育出版
学会编辑：韩炜
来源：csss1980 中国体育科学学会
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODc4MzgzMA==&mid=2650733311&idx=3&sn=55cff64f41d5752062ed16f6feee885c&chksm=becf24c689b8add0cb3e7786e8e1ed499eecf82b02cbc11c845e5741b516c80434f1ce7c92ea#rd
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