科技工作者之家
科技工作者之家APP是专注科技人才,知识分享与人才交流的服务平台。
科技工作者之家 2020-10-25
来源:美丽云南微科普
当你想要减肥的时候是不是也会好奇:
快走和慢跑,哪个更减肥?
跑步和游泳,哪个更减肥?
跳操和打球,哪个更减肥?
……
其实这个问题从理论上来讲只有一点:
运动心率更高的项目,更减肥!
具体来说呢,就如下图所示
如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上,也不用一蹴而就、一步到位,可以循序渐进地慢慢适应和提高。
所以,“什么运动最减肥”
答案就是:
那些动起来让你喘到不行
累到不行的运动最减肥
最最重要的是
什么运动都比“瘫着不动”强
来源:丁香医生
来源:wkp2794002909 美丽云南微科普
原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MDE3NjUxNQ==&mid=2654433169&idx=2&sn=79bcff99997a0c0139b7b2ba3ba14fc6&chksm=850315fdb2749cebbe8f1aed6f1f08ac9ab7bbd50a3803aea5d63efde9fb9efabf7bc2f61c90&scene=27#wechat_redirect
版权声明:除非特别注明,本站所载内容来源于互联网、微信公众号等公开渠道,不代表本站观点,仅供参考、交流、公益传播之目的。转载的稿件版权归原作者或机构所有,如有侵权,请联系删除。
电话:(010)86409582
邮箱:kejie@scimall.org.cn
沉痛悼念邱宜均教授
研究发现:越胖,运动减肥越难!
运动可以改变肠道菌群,并且是有益的
喝自制水果酵素养颜又减肥?想减肥不如多运动
节食减肥?运动减肥?不做好这两点,任何减肥方法都没用
肉桂香料可以燃烧脂肪细胞
【养生】减肥做什么运动好
拿什么拯救你?我的体重!(三) 合理减肥 膳食调整+运动
第二十一届全国发明展览会创客论坛成功举办
关于运动减肥,这些谣言别信!