大理白族自治州鹤庆县科协-主任科员·2020-06-08
颈椎,放松颈部肌肉几分钟。如果可能,伸个懒腰,走动走动,活动一下脖子和腰部,让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们,不妨在手机上定个闹钟,提醒自己每半个小时活动一下【县融媒体中心】。
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屏南县农技协-经理·2022-09-18
劳动,即使腰痛往往也不去看。如今,人们对健康越来越重视,及时就诊者增加,发病率也就越来越高。作为以腰椎、肌肉退行性病变为主要特征的疾病,年纪越大,腰痛发病率越高,症状越重,随着人均寿命增长,患病率自然就会升高。
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湖北省监利市科协-四级调研员·2019-08-10
兴起的运动,但跑步却容易受伤。据数据统计,跑步最常发生运动伤害的部位是背部和膝盖。背部疼痛一般来自腰椎下半部和尾骨,因为背部缺乏弹性。尤其对非专业的大众跑者而言,在城市坚硬的路面上跑步,或者在崎岖的山
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宁夏石嘴山市惠农区园艺镇人民政府-民政专干·2019-11-09
翘二郎腿,脊柱最受伤! 很多人坐下来的第一件事就是,翘起二郎腿。但这个动作伤脊柱!长期跷二郎腿,易弯腰驼背,腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均,造成肌肉拉伸,脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,带来背部肌肉
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宁夏石嘴山市惠农区园艺镇人民政府-民政专干·2019-09-12
为什么说“治腿要先治腰”? 腿疼为什么和腰有关系❓ 为什么腰间盘突出会导致腿疼❓ 因为大多数的腰椎间盘突出都会压迫坐骨神经,导致一侧或两侧下肢出现放射性疼痛或麻木 其根在腰,如果腰不康复,即使腿现在不疼了,一样还会复发。
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税务局-科员·2023-02-20
打开同肩宽,双手向下扶住地板,接下来脊柱像一条珠子一样,一节一节地离开地板,首先让我们的尾骨带动着腰椎,逐节向上抬起,双脚蹬上力,慢慢地让髋部抬高,保持15~30秒(咬紧牙关,不要张嘴),然后再慢慢把脊椎一节一节地放下去。
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宁夏科协-二级巡视员·2023-05-04
〔每日科技名词〕腰椎 lumbar vertebra 定义:上承胸椎,下接骸椎,由5块不规则骨组成。椎体粗壮,横断面呈肾形。椎孔呈卵圆形或三角形。上、下关节突粗大,上、下关节突的关节面近矢状位。棘突宽而短,为板状,呈矢状方向平伸向后。
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